Granola e barritas de cereais

Hoje foi dia de experimentar uma receita mais saudável: a Sementina desafiou-nos com as suas sementes e surgiu-nos logo a ideia de fazer umas barritas de cereais. São óptimas para levar para um lanche rápido.

Para as barritas fizemos primeiro uma granola, fica aqui a receita que pode ser usada para acompanhar com iogurte.

have fun.

L&N

Granola:

Ingredientes

150 gr de aveia

100gr de trigo sarraceno

50 gr de sementes de sésamo

50 gr de linhaça

50 gr de amêndoas com pele

50 gr de nozes

uvas passas qb

cranberry qb

tâmaras secas qb

2 colheres de sopa de mel

preparação 

Misturar todos os ingredientes secos e adicionar o mel. Misturar tudo com uma colher de pau.

Colocar papel vegetal sobre um tabuleiro e espalhar mistura. Levar ao forno cerca de 30 minutos ou até ficarem ligeiramente tostados.

Deixar arrefecer e adicionar as uvas passas, cranberry e as tâmaras secas (sem caroço e cortadas aos pedacinhos) e colocar num frasco. 

Barritas de cereais:

ingredientes

250 gr granola

100 gr de manteiga sem sal

80 ml de xarope de açúcar

40 gr de açúcar amarelo

preparação

Reservar metade da granola feita anteriormente. 

Colocar a manteiga, o xarope de açúcar e o açúcar amarelo num tacho em lume brando até derreter e ficar bem consistente. Regar a granola e mexer bem com uma colher de pau.

Colocar a mistura num tabuleiro com papel vegetal em cima. Por cima do papel vegetal colocar frascos de compotas ou algo com algum peso para fazer pressão nas barritas. Deixar arrefecer e retirar os pesos. Colocar de um dia para o outro no frigorífico para ficar bem firmes.

Cortar em rectângulos e estão prontas para levar.

Doce de Abóbora e Nozes!

A abóbora é sempre bem-vinda na nossa casa, seja para sopa ou para tarte, mas desta vez chegou-nos uma prendinha (thanks lovely Rita) que adoramos e devoramos em dois dias! Doce de abóbora! A inspiração chegou e levou me para a cozinha! Eis a minha receita de Doce de Abóbora com Nozes! (ps: tive dicas da Mom & Dad via telefone, uma delas que não segui e depois limpei que me fartei: "tacho alto porque respinga tudo")

Have fun!

L.

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Ingredientes

1 caneca de abóbora cozida

1 caneca de açúcar

1 pau de canela

100ml de água

(estas medidas deram para dois frasquinhos de doce)

Depois de cozer a abóbora, reduzir a puré e juntar num tacho com o açúcar, a canela e a água. Deixar levantar fervura e baixar para lume brando durante meia hora. Ir mexendo e quando fizer o ponto de estrada (quando se passa a colher na calda e vê-se o fundo do tacho) está pronto. Coloca-se nos frasquinhos e após estarem completamente frios, está pronto fechar a tampa.

Tarte de Abóbora com cobertura de noz

Bem vindos ao “Hoje cozinhas e eu lavo”, o espaço que queremos que seja o nosso diário da nossa viagem – a minha e a da L. – pela cozinha. Vamos trazer pratos que aprendemos nos livros que lemos, nos blogues que visitamos, nas receitas que os nossos pais nos ensinaram. E outros que sairão da nossa imaginação. Sem mais demoras, aqui fica a primeira receita para adoçar a boca: uma Tarte de Abóbora com cobertura de noz.

Tarte de Abóbora com cobertura de noz (visto no “O Grande Livro da Pastelaria”)

Ingredientes

1,8 kg de abóbora doce, cortada ao meio e sem pevides

140 g de farinha de trigo simples

1/4 de c. de chá de fermento em pó

1 pitada de canela (a gosto)

1 pitada de noz-moscada (a gosto)

1 pitada de cravinho em pó (a gosto)

1 pitada de sal

50 g de acúçar branco refinado

55 g de manteiga sem sal, fria, aos cubos

3 ovos

1 lata de leite condensado

1 pitada de essência de baunilha

1 colher de sopa de açúcar de demerara (usei amarelo)

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Para a base, juntar a farinha e o fermento numa tigela grande. Adicionar a canela, a noz-mocada, o cravinho, o sal e o açúcar refinado e misturar bem. Juntar a manteiga e areiar com a ponta dos dedos. Quando a massa parecer areia, fazer um buraco no centro, bater um ovo e deita-lo no sulco. Mexer bem e formar uma bola. Numa tarteira redonda untada com mantega, estender a massa e cortar o excedente. Tapar com papel vegetal e levar ao frigorífico pelo menos 30 minutos. Pré-aquecer o forno a 22oº C.

Para o recheio, cozer a abóbora em água, escorrer e reduzir a puré. Juntar o leite condensado e os dois ovos restantes e mexer bem. Juntar a canela, a essência de baunilha e o açúcar demerara (como a abóbora era muito doce, não foi necessário juntar o açúcar). Deitar o recheio sobre a massa e levar ao forno durante 15 minutos

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Cobertura de noz

2 colheres de sopa de farinha de trigo simples

4 colheres de sopa de açúcar demerara (usei amarelo)

1 pitada de canela (a gosto)

2 colheres de sopa de manteiga sem sal, fria

150 gramas de nozes picadas

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Numa tigela, misturar a farinha, o açúcar demerara e a canela. Juntar a manteiga e areiar. Acrescentar as nozes e envolver. Retirar a tarte do forno, reduzir a temperatura para 180ºC, espalhar por cima do recheio e levar ao forno durante mais 35 minutos. No meu caso, o recheio não estava muito firme, por isso optei por cozer a cobertura num recipiente à parte.

Have fun!